Made on
Tilda
Ваш персональный коуч доступен 24/7 для поддержки и развития навыков осознанности
ИИ-ассистент по осознанности — это современный инструмент, основанный на проверенных методах Джона Кабат-Зинна и практиках майндфулнесс. Он сочетает научный подход в области психологии осознанности.
Помогает справляться со стрессом, находить баланс между работой и личной жизнью, развивать эмоциональный интеллект и осознанность в повседневной жизни.
Просто опишите вашу ситуацию или выберите готовую технику. Ассистент предложит персональные рекомендации, дыхательные упражнения и практические техники осознанности.
Все рекомендации основаны на доказательной медицине, исследованиях в области нейронауки и клинически проверенных методах MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Попробуйте нашего ИИ-ассистента и откройте для себя мир осознанности. Первая консультация бесплатно — задайте любой вопрос о стрессе, балансе или техниках релаксации.
Начать диалог с ассистентом ↑Ваш персональный коуч по осознанности
многолетний опыта в практиках осознанности"Если ваш ум блуждает, вы дышите" - основная техника из сериала для мгновенного успокоения
Как Кабат-Зинна из практики: пауза, дыхание, рефлексия. Структурированный подход к сложным ситуациям 😊
Профессиональные техники для гармоничного распределения энергии между карьерой и личной жизнью
"Самопознание - это не поиск, это уборка" - проверенный метод Джона Кабат-Зинна для внутреннего порядка и ясности